北京时间9月，前NBA球员马特·巴恩斯的一番话，在篮球圈掀起热议——别觉得NBA替补很弱，很多和你打过球的人，当时可能只是在做有氧训练。这句话，戳中了不少业余爱好者的心。

巴恩斯在节目里聊得很直白：很多人小时候和后来进入NBA的人打过球，总觉得"他当时也就那样，我还能防住他"。但你根本没意识到，他当时可能只用了10%的力。很多时候，NBA球员和普通人一起打球，根本不会真正认真打——他们把那叫做有氧训练。

这番发言，并不是空穴来风。能打上NBA的人屈指可数，任何一个能进入这个联盟的球员，都属于篮球世界的顶端。哪怕是最边缘的替补，也经历了层层筛选，天赋和努力都远超常人。巴恩斯本人就是最好的例证——这位以强硬防守著称的锋线悍将，在NBA征战了16个赛季，辗转勇士、快船等多支球队，2017年退役，还曾随勇士捧起总冠军奖杯。

话题发酵后，网友的讨论相当热闹。有人拿灰熊的狄龙·布鲁克斯举例，直言"单挑看球和团队篮球几乎不是一个运动"；也有人调侃巴恩斯"证明一下其实不是有氧，是饭后消食"；更多人则借此感叹，业余球场上的"神射手""单打王"，放在职业球员面前，往往连热身都算不上。

从客观的角度来看，巴恩斯直言别小看NBA替补球员，和你打球时只是做有氧训练——表演赛不等于真实实力，这是职业体育最朴素的真相。下次在野球场碰到看似"划水"的对手，不妨想想这句话：他可能真的只是在做有氧。

本文网友热评精选

球迷热议：想起高中校队那个"平平无奇"的学长，原来人家只用了一成力。

理性球迷：能进NBA的替补也是万里挑一，这话没毛病。

中立球迷：狄龙：所以我在NBA也只能算有氧选手？

数据党：巴恩斯16个赛季+勇士冠军，说这话够分量。

球迷讨论：单挑看球和团队篮球，确实不是一个运动。

调侃派：原来我打的是"饭后消食局"，难怪对手都不出汗。

球迷互动：楼上的，人家那叫有氧，你那是极限。

期待派：希望更多职业球员分享这类真实差距。

冷静声音：业余爱好者和职业球员的差距，比想象中还大。

展望派：巴恩斯退役后这嘴，还是当年的味道。

体育评论员：巴恩斯直言别小看NBA替补球员，和你打球时只是做有氧训练。马特·巴恩斯在节目中表示：很多人和后来进入NBA的人打过球觉得"他当时也就那样"，但对方可能只用了10%的力；NBA球员和普通人打球根本不会认真打，他们把那叫做有氧训练；能打上NBA的人屈指可数、属于篮球世界顶端；巴恩斯效力NBA16个赛季（勇士、快船等）、2017年退役、随勇士夺冠、以强硬防守著称；网友拿狄龙举例"单挑看球和团队篮球几乎不是一个运动"。

篮球爱好者：巴恩斯直言别小看NBA替补球员，和你打球时只是做有氧训练，巴恩斯这话，我听完直接愣在原地——合着我这些年打的球，在人家眼里就是有氧？！先还原一下他的原话：很多人小时候和后来进了NBA的人打过球，觉得"他当时也就那样"，可人家当时可能只用了10%的力！很多时候NBA球员跟普通人打球，根本不会认真打，那叫"有氧训练"！想想还真是：我高中那会儿，校队来了个后来打上职业的学长，热身时投篮稀烂、突破也软绵绵的，我们还真以为他"就那样"——现在回想，人家那是在遛弯儿呢！巴恩斯说这话，够有资格：NBA打了16个赛季，勇士快船都待过，2017年退役，还随勇士拿过总冠军！以他的恶汉防守著称——他说"能打上NBA的人屈指可数"，那是从底层杀出来的肺腑之言！网友的评论也绝了：有人拿狄龙举例"单挑看球和团队篮球几乎不是一个运动"；有人调侃"证明一下其实不是有氧，是饭后消食"；还有人说"原来我打的是饭后消食局"！笑归笑，道理是真的：职业球员和业余爱好者的差距，是天赋+训练堆出来的鸿沟，替补也是金字塔尖的人！下次野球场上遇到"划水"的大神，记得这句话——人家不是打不过你，是在做有氧！